脹氣吃哪些食物比較好？這些食物效果很不錯(cuò)
如果平常飲食沒(méi)有任何的節(jié)制性，很喜歡暴飲暴食，或者吃容易造成脹氣的食物，這樣引起脹氣的幾率還是挺高的。因此出現(xiàn)脹氣后，需要調(diào)整好自身的飲食，下面跟小編一起來(lái)看下，脹氣吃哪些食物好？ 1、蘋果：蘋果性味甘平，有生津解渴、健胃消食的作用，它含有的果膠非常豐富，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以發(fā)生脹氣的時(shí)候多吃一些蘋果是可以緩解的。2、麥芽：麥芽是大麥的果實(shí)，它性味甘平，有行氣消食、健脾開(kāi)胃的作用，對(duì)于積食引起的消化不良、胃腹脹痛有很好的調(diào)理效果，脹氣的人用麥芽煮湯或者煮粥吃都是非常好的。3、蘿卜：蘿卜有下氣消食、健脾清熱等作用，所以出現(xiàn)脹氣的人平時(shí)可以用蘿卜煮湯飲用，青蘿卜的效果是最好的。4、橘皮：橘皮性味甘溫，有健脾理氣、下氣止嘔、燥濕化痰的作用，對(duì)于中焦寒濕、脾胃氣滯、消化不良引起的脹氣有很好的調(diào)理效果。橘皮可以煮湯、煮粥或泡茶飲用。5、山楂：山楂有開(kāi)胃助消化、順氣止痛等作用，對(duì)于吃肉過(guò)多引起的胃脹、消化不良有很好的食療效果。平時(shí)可以經(jīng)常用山楂干泡茶飲用。6、茴香葉：茴香的果實(shí)是中藥材，茴香的葉子作為蔬菜食用有下氣消食的作用，可以改善消化不良引起的脹氣，茴香葉子的食用方法很多，煮粥、包餃子、包包子都可以。以上就是有關(guān)脹氣這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過(guò)小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)脹氣有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)脹氣這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
