分類: 兒童安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 11-24

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每年暑假，趁著孩子有大量的休息時(shí)間，部分家長會抽空帶孩子去游泳池玩耍。既充斥了夏季的炎熱，也能讓孩子學(xué)會游泳求生技能?？傻群⒆哟┥嫌疽?，家長才會發(fā)現(xiàn)孩子的高低肩問題非常明顯，兒童高低肩到底是怎么造成的，有什么方法糾正嗎？ 孩子高低肩問題的原因 1、雙肩負(fù)重失衡。比較典型的例子有：錯(cuò)誤地使用單肩包、雙肩包使用不當(dāng)（例如：兩側(cè)的肩帶長度不同）、只用特定一側(cè)的手臂提物、只用特定一側(cè)的手臂騎單車等。2、坐姿不正。比較典型的例子有：坐立時(shí)雙肩一高一低、坐立時(shí)翹二郎腿、塌腰弓背的錯(cuò)誤坐姿。3、不良習(xí)慣。典型的例子有：書寫或閱讀時(shí)的動作單一，執(zhí)筆或執(zhí)書一側(cè)處于緊張狀態(tài)。4、先天因素及發(fā)育問題。孩子高低肩問題的糾正 1、雙肩均衡負(fù)重，正確使用雙肩包，避免只用特定一側(cè)的手臂提物，不要長時(shí)間單手騎單車。2、嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)坐姿，久坐后可以通過脊柱和肩臂伸展（例如：伸個(gè)懶腰）的方式進(jìn)行放松和拉伸，并通過走動的方式讓腰背肌肉得到放松。在課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。3、改變不良習(xí)慣，尤其注意在書寫時(shí)讓肩部放松，不要讓執(zhí)筆的手臂過度緊張。書寫時(shí)主要依靠手腕和手指發(fā)力，而不是整條胳膊乃至肩膀發(fā)力。4、如果高低肩問題已經(jīng)比較嚴(yán)重，請及早尋求專業(yè)人員的幫助，在改變不良習(xí)慣的基礎(chǔ)上，通過糾正性訓(xùn)練讓過度緊張的肌肉得到松解和放松，對不夠活躍的肌肉進(jìn)行激活和強(qiáng)化，方可最大程度地讓問題得到修正。兒童高低肩時(shí)間長了會逐漸影響整個(gè)身形肌肉不平衡發(fā)展，甚至?xí)鸺怪鶄?cè)彎。有些家長嘗試使用輔助性器械，但這些工具只能暫時(shí)性讓孩子不做不規(guī)整的動作，想讓孩子長久保持良好的身形姿態(tài)，需要孩子的自制力。

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