分類: 保健 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-07

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　　秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，那么在秋季如何預防感冒呢?

　　答：秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節(jié)。經(jīng)過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，-乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。特別是氣溫的驟降，是秋季感冒的主要誘因。

　　感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風;另一種是流行-冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種-所引起。平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。-主要侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀。

　　下面給大家介紹一下，秋季預防感冒的一些辦法，希望你有所幫助。

通：早晨起-后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。動：每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。漱：每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒，保持口腔清潔。穿：根據(jù)時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。聞：準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。飲：晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。熏：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等-。

　　除了以上辦法以外，還有一些收集到的預防和治療感冒的辦法如下：

熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。可樂煮姜：鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香-(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。鼻子插蔥：感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。白酒擦身：用銅錢、-等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽-吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜：將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。香油拌蛋：將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　秋季“九飲” 防感冒：

蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克，開水沖泡代茶飲。桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

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