分類: 保健 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 12-09

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天天對(duì)著電腦工作,眼睛好累哦.想要緩解眼睛疲勞，用什么眼藥水好?

介紹

　　現(xiàn)代都市人在工作中經(jīng)常要使用電腦，即使不患有其他眼疾，也容易出現(xiàn)眼睛疲勞、視力減弱、視線模糊等癥狀，因此需要使用一些緩解眼部疲勞的眼用制劑。

　　然而，緩解眼疲勞不能單靠眼藥水。不少眼藥水含有防腐劑，而防腐劑是防止微生物生長與繁殖的化學(xué)藥品，長期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)對(duì)角膜上皮產(chǎn)生損害，還可能導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。

　　目前來說，只有少數(shù)的一次性人工淚液，以及少數(shù)廠家生產(chǎn)的為數(shù)不多的眼藥水能夠保證不添加防腐劑，在可能的情況下，應(yīng)盡量選用一次性眼藥水。

　　如果無法選擇不含防腐劑的眼藥水，就更應(yīng)該小心使用，不要一覺得眼睛難受就滴，可以閉目休息一下，或是眨眨眼睛。只要嚴(yán)格控制好使用次數(shù)，不長期濫用，防腐劑問題倒也不需要太擔(dān)心。

　　緩解眼疲勞應(yīng)多從用眼衛(wèi)生入手，養(yǎng)成良好的護(hù)眼、愛眼習(xí)慣。比如，在電腦前連續(xù)工作1小時(shí)左右，就要讓眼睛休息10分鐘，眺望遠(yuǎn)處。

補(bǔ)充

眼藥水家庭用藥方法：

在用藥前，要注意檢查所用藥品的藥名、濃度、有效期是否與包裝相符，眼藥水內(nèi)有無混濁或絮狀物，有無顏色變化等。以懸浮液劑型制成的眼藥水，使用前應(yīng)搖晃均勻。點(diǎn)藥前要先洗手，病人取臥位或坐位，頭后仰，眼睛睜開向上看，可用食指與拇指分開上下眼瞼，將1～2滴眼藥滴在靠外側(cè)眼角的結(jié)膜囊內(nèi)，稍提一下上眼瞼，讓藥液盡可能保留在結(jié)膜囊內(nèi)，然后輕輕閉眼2～3分鐘。點(diǎn)眼藥后最好按壓淚囊區(qū)(內(nèi)側(cè)眼角稍偏下方)2～3分鐘，防止眼藥通過淚小管和鼻淚管流失。先滴刺激性弱的藥物，后滴刺激性強(qiáng)的藥物。雙眼都需要用藥者，應(yīng)按先健眼、后病眼的順序雙眼都有病者，應(yīng)按先輕后重的順序。若滴眼液和眼藥膏同時(shí)使用，應(yīng)先用滴眼液，間隔一定時(shí)間后再用眼藥膏。簡易護(hù)眼好招

熱敷：

做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，還有助于舒緩雙眼疲勞。

冷敷：

做法：將冰塊裝在冰袋里(可用熱水袋或橡皮手套)，外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。時(shí)間：每次15-20分鐘，每日2-3次。作用：有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

奶敷：

做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。時(shí)間：每次10分鐘。作用：能消退眼部浮腫。

茶熏：

做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時(shí)雙手護(hù)住杯口，以防熱氣過快散失。時(shí)間：每次10分鐘左右，每天至少1次。作用：對(duì)舒緩雙眼、濕潤眼球、保護(hù)視力很有幫助。

沐眼：

做法：第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放開，再揪，再放開，另一只手同時(shí)在腦后發(fā)際向下。時(shí)間：一旦覺得眼部不適就可做，第一套左右共10次，第二套連續(xù)10多次。作用：做按摩，可作為眼部疲勞的預(yù)防操。

提醒

如果同時(shí)點(diǎn)兩種或兩種以上藥，應(yīng)在一種藥點(diǎn)用后，間隔5分鐘。眼藥水能不用就不用，沒有必要常規(guī)使用。用藥時(shí)不要使眼藥瓶口接觸眼瞼及睫毛;避免將眼藥直接滴在黑眼球上。長期滴用氯霉素眼藥水可能引起慢性結(jié)膜炎，如果被人體大量吸收可誘發(fā)血液系統(tǒng)疾病。激素類眼藥水要慎用，長期濫用可導(dǎo)致藥物性青光眼、藥物性白內(nèi)障、單純性皰疹性角膜炎等疾病。

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