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　　你最需要的就是地瓜餐 ... 我前陣子和室友每天都吃這個

　　室友本來便秘 都去買桂格的排便叁寶，效果還好

　　吃了地瓜餐后 嘿嘿 ... 沒錯，從此一路順順順到底

　　注意喔...重點(diǎn)來了....最明顯的是這幾天偷懶沒吃了，他又開始不是

　　大不出來就是山羊便便，又趕快去買地瓜來吃，馬上才一邊吃就有便意了

　　而且他只有光吃地瓜餐 并沒有配合生機(jī)飲食，也沒有按照排毒餐來吃...

　　對了 要早上用地瓜餐(強(qiáng)調(diào)一下地瓜餐早上吃才有效喔) 治療的話好像是

　　6點(diǎn)半還7點(diǎn)用完最好... 不是治療只是保健的話好像是9點(diǎn)前用完即可

　　地瓜是一種營養(yǎng)價值很高屬于偏鹼性、安全的食物， 可長期食用，

　　建議吃法是這樣：排毒餐要完整的按照比例吃排毒得效果最好.

　　排毒餐的用餐順序 水果→湯→生菜→熟菜→地瓜→雜糧米飯

　　熟菜.地瓜.米飯是可以混和一起吃的. (地瓜皮一定要吃，皮是鹼性的)

　　如果你嫌太麻煩就學(xué)我跟室友的懶人地瓜餐，便宜又方便

　　把它放進(jìn)去電鍋蒸一蒸就ok了 切塊會熟得快、均勻

　　黃的絕對比紅的好吃、較甜且Q ，吃起來感覺纖維也較多

　　紅的好難吃喔，拿去做蕃薯糖好了... 抱歉 小小毀謗一下 實(shí)在不合本人胃口

　　地瓜餐(排毒餐)就是幫你排宿便、排毒 長期你就不會腹痛、腸胃差

　　我室友才吃幾天就改善了(便秘的人宿便很多也會引起腹痛)

　　這樣子應(yīng)該很人道吧 ^^ ~

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