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答案 1：
這是肌肉的部分無氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的結(jié)果，建議激烈運(yùn)動(dòng)后用溫水熱敷一下肌肉部位，最好是泡一個(gè)熱水澡最好，泡溫泉為最佳選擇。
答案 2：
缺乏鍛煉，多爬幾次就好了
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