手機(jī)癮怎么辦？掌握這些技巧即可
在日常生活中隨處都能看到玩手機(jī)的人，大家使用手機(jī)來玩游戲或者是看小說等。如果長時(shí)間依賴手機(jī)的情況下，很容易就會(huì)造成手機(jī)成癮，一分鐘都不能離開手機(jī)，下面跟小編一起來看看，手機(jī)癮應(yīng)該怎么處理？ 1、規(guī)劃好一天的目標(biāo) 一天有24個(gè)小時(shí)，除了每天工作與休息的時(shí)間之外，還有幾個(gè)小時(shí)的閑暇時(shí)間；最好不要浪費(fèi)在手機(jī)上。我們可以學(xué)習(xí)技能，多看看書；或者多運(yùn)動(dòng)等等。將多余的時(shí)間充分規(guī)劃好，就不會(huì)想著要玩手機(jī)了。2、轉(zhuǎn)移視線 將手機(jī)放在自己的視線之外，就不會(huì)總想著要玩手機(jī)了；剛開始可能有些不習(xí)慣，但是只要堅(jiān)持，慢慢就會(huì)變好的。比如吃飯的時(shí)候，除了付款之外，放在口袋里不要拿出來；睡前少玩手機(jī)等等。當(dāng)你玩手機(jī)的次數(shù)越來越少的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)格外的輕松；有更多的時(shí)間感受生活，不會(huì)再次沉浸在手機(jī)這個(gè)狹小的世界中，心情都不一樣了。3、設(shè)置手機(jī)上的學(xué)生模式 如果以上兩種方法都無法湊效的話，那么只有通過第三種方法了，這種方法應(yīng)該會(huì)有效果。很多手機(jī)上都有一個(gè)專門防止我們上癮的設(shè)置，叫學(xué)生模式；就比如說華為手機(jī)吧，其他品牌的手機(jī)我就不是很清楚了。打開學(xué)生模式之前，需設(shè)置一個(gè)密碼，這個(gè)密碼可由自己身邊最親的人來設(shè)置，最好不要自己設(shè)置，避免自己經(jīng)受不住考驗(yàn)又想玩。如果你沉迷于小視頻，每天都會(huì)因?yàn)檫@個(gè)APP占用大量的時(shí)間，那么你就可以通過這個(gè)學(xué)生模式將這個(gè)app受限；沒有密碼就再也打不開了。如果你確實(shí)想玩，還可以設(shè)定使用時(shí)間，超過設(shè)置時(shí)間APP會(huì)自動(dòng)鎖定；非常適用于意志力不堅(jiān)定的人，戒掉手機(jī)癮應(yīng)該不在話下了。這個(gè)學(xué)生模式雖然是限制學(xué)生的，但對(duì)于每個(gè)人來說，都有用。今天小編對(duì)手機(jī)癮進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解更多手機(jī)癮相關(guān)方面的知識(shí)，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。
