分類: 校園安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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由于現(xiàn)在處于疫情防控期間，因此很多城市里面的中小學(xué)生，全面開啟了在線教育。在居家學(xué)習(xí)的過程中，還是需要注意很多方面，這樣才能更好提升學(xué)習(xí)質(zhì)量，也能有效保護(hù)視力，下面就跟小編一起來了解下。 1、保持節(jié)奏做加法 居家學(xué)習(xí)缺少了學(xué)校比較嚴(yán)格的時(shí)間管理和老師的監(jiān)督，如果沒有很好的自律性，學(xué)習(xí)節(jié)奏就容易亂。孩子們可以在家長協(xié)助下自行制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己跟上空中課堂和老師要求的節(jié)奏。同時(shí)可以在家中布置一些類似教室的學(xué)習(xí)環(huán)境，保持在校期間的一些儀式性活動(dòng)。大多數(shù)孩子在學(xué)習(xí)方面很努力，但也要注意勞逸結(jié)合，休息時(shí)間家長可以和孩子互動(dòng)游戲，有張有弛，才能夠保持良好的居家學(xué)習(xí)狀態(tài)。2、上網(wǎng)課的孩子這樣護(hù)眼 引導(dǎo)子女養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意坐姿和用眼衛(wèi)生，選擇高度合適的書桌椅和清潔光源臺燈，保證舒適的視光環(huán)境?？茖W(xué)劃分學(xué)習(xí)時(shí)間間隔，每用眼20分鐘，抬頭遠(yuǎn)眺6米以外任何物體20秒以上?？赏ㄟ^眺望遠(yuǎn)方、閉目、做眼保健操、起身活動(dòng)、熱敷眼睛等避免眼疲勞。合理使用電子產(chǎn)品，盡量減少線上學(xué)習(xí)外的視屏?xí)r間。3、順應(yīng)變化做減法 人們在經(jīng)歷突發(fā)的變化和壓力時(shí)，往往都需要經(jīng)過一個(gè)適應(yīng)期，才能和新環(huán)境磨合好，恢復(fù)常態(tài)。比如，孩子上網(wǎng)課注意力不集中、容易發(fā)脾氣或者不容易接受管理等，這些都可能是孩子在調(diào)整自己去應(yīng)對變化，是他的一種方式、一個(gè)過程。這時(shí)候家長要用包容和淡定的心態(tài)去面對，少一點(diǎn)急躁，少一點(diǎn)指責(zé)，冷靜地幫助孩子調(diào)整適應(yīng)。孩子適應(yīng)變化、恢復(fù)生活和學(xué)習(xí)正常狀態(tài)的能力其實(shí)比成年人強(qiáng)。今天小編對居家學(xué)習(xí)進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解居家學(xué)習(xí)相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

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