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　　雖然我今不中考,但是我老弟今年要考高中了,我想給他找一些中考學生食譜了.

　　全家人都希望他能考上重點高中,這樣的考上大學的希望就大些了.

　　第一個我想到的就是大豆及其制品:含有豐富的多種不飽和脂肪酸及磷脂,對腦發(fā)育有益.

　　早上吃一些面包,稀飯,或者雞蛋,中午米飯,最好有魚或肉,晚上喝一點湯加上甜品,這個方法是我自己想到的.

　　另外也可以熬一些稀飯或合時令的補羹,如銀耳蓮心紅棗百合羹,可以提高免疫力,有清涼、敗火之效.

　　看來中考學生食譜還不少呢,我一想就想到了這三個了,晚上給我老媽建議一下.

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