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　　吃什么對(duì)頭發(fā)有好處100分，并不代水果方法:臥前,取一蘋(píng)果或李子、胡蘿卜適量,用溫水洗凈后食用.作用:養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā).水果中含有豐富的毛發(fā)生長(zhǎng)所必需的維。

　　有一點(diǎn).不要將一些維生素什么.直接說(shuō)什么水果有什么的好出!我會(huì)追分的!香草冰咖啡水果蔬菜我不太清楚,但是我知道黑芝麻,核桃仁,木耳還有海帶對(duì)頭發(fā)都不錯(cuò),尤其是在顏色方面.其實(shí)頭發(fā)不好歸根到底是腎的問(wèn)題,黑色補(bǔ)腎,黑芝麻可謂功效尤佳.我一個(gè)同學(xué)的媽媽說(shuō)吃核桃的效果也非常贊,她說(shuō)她吃了一個(gè)月感覺(jué)頭發(fā)烏黑了.還有,可以嘗試用啤酒或者醋來(lái)洗頭發(fā),效果也很贊.我想你應(yīng)該每樣都吃均勻芝麻對(duì)頭發(fā)好~!護(hù)發(fā)最好食補(bǔ)想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護(hù),食補(bǔ)是副作用最好的方法.常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等.多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等.動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類等.海帶、紫菜等

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