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文章目錄

一、產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)有哪些二、產(chǎn)婦坐月子不能吃什么三、產(chǎn)婦坐月子的目的是什么

產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)有哪些

1、產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)有哪些

夏天天氣炎熱,人體容易出汗,產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后衛(wèi)生。首先在環(huán)境方面,要保證一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境,房間的溫度最好保持在23C～26℃,濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風(fēng),夏天天氣比較熱,最好選擇在上、下午或早晚各通風(fēng)20～30分鐘,但要注意的是,通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間。另外,夏天家中普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇,注意一定不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。

在個(gè)人衛(wèi)生方面,自然分娩的產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天就可以淋浴,前提是體力允許;如果是剖官產(chǎn),則一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴,此前可用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時(shí)間不要太長(zhǎng),最好為5～10分鐘,水溫不宜過熱或過涼,最好在45℃左右,夏天再熱產(chǎn)婦也不宜洗冷水澡。同時(shí)要注意產(chǎn)婦不能盆浴。

2、產(chǎn)婦坐月子吃什么水果

2.1、奇異果,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

2.2、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

3、產(chǎn)婦坐月子吃什么蔬菜

3.1、芥藍(lán)菜屬于平性蔬菜,芥藍(lán)含有大量膳食纖維,能防止便秘。同時(shí)還有降低膽固醇,軟化血管,預(yù)防心臟病等功效。坐月子期間媽媽是可以吃的,但盡量不要生吃。

3.2、黃花菜含有蛋白質(zhì)、維生素C、A及礦物質(zhì)鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富,對(duì)血液的補(bǔ)益極大。黃花菜能開胸寬膈,令人心氣和平,無有憂郁,所以名忘憂草。產(chǎn)褥期可適當(dāng)多吃黃花菜。

產(chǎn)婦坐月子不能吃什么

1、冰冷食物。因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行,容易引起身體酸痛。

2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡,以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

3、沒吃過的食物。不要吃一些從來沒吃過的食物,以免引起不適應(yīng),可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。

產(chǎn)婦坐月子的目的是什么

產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲,需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ),因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療,能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù),甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。

在坐月子的過程當(dāng)中,實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程?；謴?fù)得不好,會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng),母體的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長(zhǎng),心臟負(fù)擔(dān)增大,肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重,妊娠期腎臟也略有增大,輸尿管增粗,肌張力減低,蠕動(dòng)減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。

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