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一、分娩后的注意事項(xiàng)有哪些二、分娩后怎樣調(diào)養(yǎng)三、分娩后身體會(huì)有哪些變化

分娩后的注意事項(xiàng)有哪些

1、分娩后的注意事項(xiàng)有哪些

產(chǎn)后首先要注意預(yù)防產(chǎn)后出血,胎兒娩出后,在24小時(shí)內(nèi)陰道出血量達(dá)到或超過500毫升,稱為產(chǎn)后出血。其原因與子宮收縮乏力,胎盤滯留或殘留、產(chǎn)道損傷等有關(guān)。一旦陰道有較多出血,應(yīng)通知醫(yī)生,查明原因,及時(shí)處理。分娩后半小時(shí)就可以讓嬰兒吸吮乳頭,這樣可盡早建立催乳和排乳反射,促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí),還有利于子宮收縮。哺乳時(shí)間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1～3小時(shí)哺乳一次,哺乳的時(shí)間和頻率與嬰兒的需求以及產(chǎn)婦感到奶脹的情況有關(guān)。

2、分娩后吃什么

2.1、剛生完孩子的頭三天,月子餐不能吃油膩的東西,一定要清淡,因?yàn)檫@時(shí)乳腺管還沒打開,一旦吃了大補(bǔ)的東西,奶水有可能會(huì)堵在乳房中出不來,加上此時(shí)寶寶吃得又少,吸吮力也小,媽媽們就要遭罪了,奶漲,又不通,會(huì)很疼的。這個(gè)時(shí)候可以吃的東西看我下面整理的月子餐食譜吧。

2.2、剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜,如果要吃水果的話也最好放在熱水里溫一下。

2.3、所有熱性的東西:如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等,都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去,否則惡露會(huì)一直不干凈的。

3、分娩后不能吃什么

3.1、忌食寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。

3.2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。

分娩后怎樣調(diào)養(yǎng)

1、適宜的環(huán)境

產(chǎn)婦及嬰兒的居室應(yīng)清潔明亮,安靜宜人,通風(fēng)透氣,空氣新鮮,冬天溫暖,夏日清涼,溫度適中。尤其夏天應(yīng)慎防中暑,但同時(shí)開窗通風(fēng)時(shí),應(yīng)避免對(duì)流風(fēng),產(chǎn)婦要避開風(fēng)口,不能用電風(fēng)扇或空調(diào)直吹,以防母嬰受涼感冒。應(yīng)避免過多親友來客人室探望,以保證母嬰休息,防止空氣污濁,帶人病菌。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

正常分娩后,產(chǎn)婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩后3―7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔兩三天揩揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴,無(wú)論冬夏沐浴后均應(yīng)擦干頭發(fā)和身體,以免受涼。洗澡之外,應(yīng)勤洗外陰;洗頭、洗腳用溫水不會(huì)落下產(chǎn)后病;指甲要常剪,以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。

3、注意適當(dāng)活動(dòng)

正常情況下產(chǎn)后24h可起床活動(dòng),并逐日增加起床的時(shí)間和活動(dòng)范圍,堅(jiān)持產(chǎn)后體操,應(yīng)避免重體力勞動(dòng),以防止子宮脫垂。

分娩后身體會(huì)有哪些變化

1、背痛:負(fù)重9千克以上的胎兒造成的背部傷害對(duì)一個(gè)婦女來說是一個(gè)體力上的挑戰(zhàn),特別是體力和情感上的雙重耗費(fèi)。

2、陰道出血:陰道出血,稱為惡露,是正常的。它由血液、黏液以及子宮內(nèi)膜組織組成。月經(jīng)樣出血可能在胎兒分娩后持續(xù)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)星期的時(shí)間,之后開始減輕并褪色,最終隨著子宮恢復(fù)正常大小成為黃色的分泌物。哺乳引起的持續(xù)收縮可幫助子宮收縮減小并減少出血。

3、乳房問題:乳脹指乳房腫脹、敏感或變硬。在母乳開始供應(yīng)后(通常在3天左右),如果在任何時(shí)間段推遲喂養(yǎng)就會(huì)發(fā)生乳脹。

4、乳頭疼痛及皸裂：在哺乳期婦女很常見。雖然由于咬合位置不當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)這些癥狀,但是它們也是乳頭適應(yīng)新角色的正常方式。

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