產后喝白開水怎樣喝才健康？生產后什么不能吃？
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常識詞典
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白開水是一種健康的飲品，但并不是所有時候都是這樣的，有的時候有的人的身體狀況可能不太適合去喝白開水，那么孕婦在生產過后怎樣喝白開水才可以更健康？生產后有什么飲食禁忌嗎？ 產后喝白開水怎樣喝才健康 坐月子是要喝白開水的，如果不喝，容易上火，造成便秘的，促進乳汁的分泌的，尤其是母乳媽媽需要大量的水，為了防止便秘也可以少喝點蜂蜜水，還有就是產后最好是喝點紅糖水，有利于排惡露的。每天早起時喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進新陳代謝起到給身體排毒的作用。每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。每天晚上堅持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險。在便秘的時候一定要大口的喝水，促進腸胃的蠕動有效治療便秘。而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進血液循環(huán)，此時要比平時的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。咳嗽的時候一定要多喝熱水千萬不要喝涼水，熱水可以促使痰液的咳出對恢復身體健康有著一點的療效。生產后什么不能吃 1、寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。產后進食生冷或寒涼食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于惡露的排出。2、辛辣刺激性食品：產后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。3、酸澀收斂食品：產后淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。4、冷飲、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。在孕婦生完孩子之后，大家一定要注意多給她們吃一些補血的食品，畢竟生孩子是對人的氣血有非常大的損失的，既然那方面有損失，我們就要在飲食方面給予她們補足！減少她們身體的損傷。
