教師職業(yè)病的普遍類(lèi)型與預(yù)防方法
教師職業(yè)病是教師身上的老毛病，這些疾病都是從第一天當(dāng)上教師慢慢積累而成。由于教師的工作性質(zhì)需要長(zhǎng)時(shí)間站立，面對(duì)粉筆灰，大聲說(shuō)話，再加上老師對(duì)學(xué)生操勞過(guò)度，身體上就多了很多疾病。 1.頸椎、腰椎疾病 人在坐著時(shí)，頸椎和腰椎受力成被增加，加上姿勢(shì)持續(xù)固定不變，這種情況下頸椎和腰椎一直處于緊張狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)頸椎病、腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出就會(huì)找上門(mén)來(lái)。2.靜脈曲張 下肢靜脈曲張?jiān)诮處熤刑貏e常見(jiàn)，教師由于工作原因，不是久坐就是久站，長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著的狀態(tài)下，腿部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，下肢血液回流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)引起靜脈曲張。一些老教師常會(huì)出現(xiàn)小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，淺表色素斑塊等癥狀。3.腦疲勞、神經(jīng)衰弱 現(xiàn)在的教師使用電腦的頻率越來(lái)越高，從而被迫久坐辦公。久坐后，下肢基本保持靜止，導(dǎo)致體內(nèi)血液回流不暢，容易引起腦部血液和氧氣供應(yīng)不足，使大腦出現(xiàn)疲勞感。那么，教師究竟該如何減緩職業(yè)??？ 1、拒絕固定坐姿、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭 老師使用電腦工作時(shí)，經(jīng)常被迫低頭伏案，而且動(dòng)輒一兩個(gè)小時(shí)。而我們知道，這時(shí)候?qū)︻i椎的壓力是巨大的。我們需要抬起頭來(lái)用電腦。這就需要顯示器動(dòng)起來(lái)。2、坐久了，站一會(huì)。 無(wú)數(shù)醫(yī)生都會(huì)建議久坐辦公者坐久了要站起來(lái)。但是腦力工作不能說(shuō)停就停，否則影響工作效率。這時(shí)候，你就需要樂(lè)歌升降臺(tái)：讓你站著也能繼續(xù)工作！教師不僅僅需要智慧，也需要有有足夠多的體力。一個(gè)普通高中老師帶一天學(xué)生所耗費(fèi)的精力足夠讓人疲憊到上床就睡，教師職業(yè)病是老師為學(xué)生奉獻(xiàn)而留下，學(xué)生以及學(xué)生家長(zhǎng)在平時(shí)的生活中也應(yīng)多理解老師。
