不同分類(lèi)殘疾人士，可以選擇不同鍛煉方式
殘疾人士作為社會(huì)的弱勢(shì)群體之一，其實(shí)社會(huì)上有很多身殘志堅(jiān)的代表，因此即便存在殘疾也不要放棄生活，只要努力向上，殘疾人士也可以過(guò)的豐富多彩，另外平常還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。 1、截肢和其它殘疾類(lèi)型的肢殘人參加的體育活動(dòng)有：舉重、健身操、棋類(lèi)、田徑、游泳、射箭、射擊、輪椅籃球、輪椅擊劍、乒乓球、輪椅網(wǎng)球、排球等。2、視力殘疾人適宜參加的體育活動(dòng)有：健身操、田徑、游泳、盲人門(mén)球、盲人乒乓球、柔道等。體育鍛煉可以提高盲人的機(jī)體靈活性，皮膚的靈敏度和機(jī)體運(yùn)用等，并能啟發(fā)盲人進(jìn)行空間思維和記憶，發(fā)展聽(tīng)覺(jué)，提高定向和平衡能力，培養(yǎng)人體的正確姿勢(shì)，從而使盲人各器官系統(tǒng)得到統(tǒng)一協(xié)調(diào)的發(fā)展，以彌補(bǔ)視覺(jué)缺陷。3、對(duì)于智障人可以進(jìn)行一些有趣的游戲活動(dòng)和簡(jiǎn)單的球類(lèi)活動(dòng)來(lái)提高其身體運(yùn)動(dòng)能力，開(kāi)發(fā)智力和人際交往能力。4、聽(tīng)力殘疾人適宜參加與健全人相同的體育活動(dòng) 。今天陌陌小編給大家分享的是，不同殘疾人士適合的不同鍛煉方式，因此各位殘疾友友們，也可以根據(jù)自己的身體情況結(jié)合個(gè)人的愛(ài)好情況等，來(lái)選擇適合的體育鍛煉方式，更多資訊請(qǐng)關(guān)注陌陌。
