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答案 1：
我自己的經驗：如果時間允許，針灸效果應該最好，最快，基本無副作用；要針幾次的，每次需要幾十分鐘，如果不怕花錢，也可以針特效的（一次/200元左右）一次就好，包你以后很長時間都不犯。家里的枕頭要重視，材質還有高度方面。答案 2：
用搟面杖烤熱了搟脖子。答案 3：
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