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百科

你有拖沓癥嗎?如何治療拖沓癥?

分類: 百科 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 07-06

閱讀 :227

你有拖沓癥嗎?如何治療拖沓癥?1 個(gè)答案

答案 1:

有,隨著年紀(jì)越來越大,面臨的事情越來越難處理,拖沓癥的現(xiàn)象越明顯。

雖然自己的問題還沒有解決,但我覺得可以有幾個(gè)方法:

1、找到拖沓的原因

2、制定明確的目標(biāo)及時(shí)間點(diǎn)(時(shí)間要合理,不能留太多buffer),并記錄在明顯的地方(有人監(jiān)督更好),到時(shí)間點(diǎn)沒有完成任務(wù),給自己一定的懲罰。

3、提高自己的自信心,對(duì)自己有信心的話,很多事情做起來會(huì)更有動(dòng)力

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